Développement personnel

Chat noir, mauvais œil, etc. Mythe ou réalité ?

2008-02-12T00:33:00.000-08:00

Chat noir, mauvais œil, etc. sont des expressions que l’on emploie quelquefois quand on ne va pas très bien, quand notre vie ne se déroule pas comme on le souhaiterait, quand on a l’impression que l’on a tous les malheurs.

Effectivement, certaines personnes ont beau se démener, faire tout pour s’en sortir, elles n’y parviennent pas. A chaque fois, un obstacle leur barre la route, les empêche d’avancer.
Alors que pour d’autres individus, tout leur réussit. Il leur suffit presque de claquer des doigts pour que tout leur tombe du ciel. Ils travaillent moins que les autres. Il suffit qu’ils pensent à une chose pour qu’elle leur arrive. Leur vie se déroule sans encombres.

En regardant la vie de ces derniers, plus chanceux à son avis, la première catégorie ne peut que penser qu’elle est victime d’injustices. Elle s’imagine qu’il y a quelque chose qui la bloque. Les « malchanceux » pensent pourtant avoir tout mis en œuvre – autant, voire davantage que les chanceux - pour faire de grandes choses, pour réussir dans la vie.
C’est précisément pour cette raison qu’ils n’arrivent pas à comprendre pourquoi, eux, ils ne réussissent pas. Et, ils finissent par s’imaginer que leur malheur ne peut venir que d’une force supérieure, occulte.

Mais, n’est-ce pas bien commode d’utiliser ces allégories, « chat noir », « mauvais œil », pour trouver une explication aux problèmes que l’on rencontre dans notre vie ?
En même temps, à partir du moment où vous avez tout fait pour vous en sortir (études, formations, etc.), vous ne comprenez pas pourquoi vous ne réussissez pas. Vous mettez vos échecs sur le dos de la malchance, de la fatalité.
Au bout d’un moment, à force de subir des déboires, vous finissez par vous dire « A quoi bon ! ». « Cela ne sert à rien que je me démène pour m’en sortir puisque je n’ai pas de chance ».

Or, tenir un tel raisonnement, malheureusement très courant, est le meilleur moyen de ne pas vous en sortir. En effet, c’est la meilleure façon de ne pas avancer, de rester au même point, de ne pas évoluer et de continuer à subir les échecs.

Je ne dis pas qu’il faut se moquer de ces personnes qui croient au « chat noir » ou au « mauvais œil ». Certaines situations difficiles peuvent paraître tellement inextricables, tellement injustes, qu’il peut arriver que l’on se demande si quelque chose ou que quelqu’un, une force mystérieuse, ne vous en veut pas et vous empêche d’aller de l’avant.
Je suis persuadée qu’un certain nombre d’entre vous, subissant des échecs à répétition, s’est dit les mêmes choses.

Or, il s’avère que la force de notre pensée est telle que nous attirons à nous ce à quoi nous pensons le plus, c’est la loi de l’attraction. Ainsi si vous pensez toujours à vos malheurs ou au fait que vous n’avez pas de chance, vous attirez à vous les malheurs et la malchance.

Si vous pensez de manière négative sans arrêt, changez dès maintenant votre état d’esprit. Mettre sur le dos d’une force supérieure ses revers, ne vous fera pas avancer. Or, la meilleure façon d’avancer, c’est de se bouger et de persévérer.
Les échecs, tout le monde en connaît dans sa vie, malheureusement. Vous devez vous en servir pour rebondir et pour vous remotiver. Vous devez voir au-delà de vos problèmes actuels pour vous en sortir.

Vous verrez qu’en changeant votre état d’esprit, qu’en vous reprenant en mains, qu’en pensant de manière positive, vous connaîtrez des succès de plus en plus nombreux. La clé du succès, c’est vous.
Crevez le « mauvais œil », vous y verrez plus clair. Votre horizon ne vous apparaîtra plus bouché. Vous avez votre avenir entre vos mains.
Optimisme, persévérance, motivation, hargne, obstination, énergie, volonté, etc. doivent être les nouveaux moteurs de votre vie !

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Le mal-être n’est pas une fatalité !

Co-auteurs : BRUNET Isabelle (spécialiste en développement personnel) et GAWELIK Katy (Docteur en droit, spécialiste en bien-être et en épanouissement personnel)

Pack "Je Veux réussir"

2007-10-24T08:10:00.000-07:00

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Votre esprit n’est pas une poubelle

2007-09-15T12:11:00.000-07:00

Vous n’accepteriez pas que quelqu’un de votre entourage vienne chez vous avec sa poubelle et déverse ses ordures au milieu de votre salon.
Alors pourquoi accepter que ce même entourage procède de cette façon avec votre esprit ?
En effet, lorsque vous laissez les gens vous démoraliser, vous envahir avec tous leurs problèmes, vous acceptez qu’ils vous polluent mentalement !
D’ailleurs, cela ne concerne pas uniquement votre entourage. Les informations n’annoncent généralement que de mauvaises nouvelles, ce qui peut miner votre moral pour toute la journée.

Que faire dans ce cas-là ?
Résistez !
Vous pouvez le faire par exemple en écoutant un Cd de pensées positives, en regardant un DVD motivant, en écoutant une musique vive, gaie et entraînante, en riant d’une bonne blague, etc. Cela ne peut que vous remonter, de suite, le moral et vous faire retrouver votre optimisme.

Bien sûr, c’est bien, c’est louable de savoir écouter, de s’intéresser aux problèmes des gens afin d’essayer de leur venir en aide.
Mais, il faut imposer des limites, mettre le « holà » parfois et surtout garder la tête froide. Parce que le risque est grand de sombrer, à votre tour, dans la déprime, voire la dépression. A force d’écouter une personne qui n’a pas le moral, cela vous contamine et votre esprit se délite en quelque sorte. Vous absorbez le malheur des autres et vous devenez vous-même malheureux.
Le pire c’est que parfois même vous parvenez à remonter le moral de la personne qui vous expose ses soucis, mais que, la contamination s’étant effectuée, vous avez, à sa place, le moral en berne. C’est un comble mais cela arrive malheureusement fréquemment.

Alors que faire ?
Vous devez rester lucide et vous dire que vous ne pouvez pas régler tous les problèmes du monde. Vous devez fuir les personnes qui ont la fâcheuse tendance à ressasser sans arrêt leurs problèmes. Evitez-les, dans la mesure du possible. Bien sûr, vous ne devez pas les rejeter comme des malpropres. Prodiguez-leur des conseils.
Si vous ne pouvez y échapper, soyez vigilant. Quand elles commencent leur litanie, essayez de changer de conversation ou faites mine de ne pas les écouter. Cela peut paraître méchant mais, en fait, vous rendez service à votre interlocuteur en lui évitant de ruminer toujours la même chose (à force, il est enfermé dans son petit univers et n’arrive plus à y échapper). Mais, vous rendez aussi service à vous-même en vous préservant de la morosité ambiante.

Certes, il est parfois réconfortant d’avoir la possibilité de se confier à quelqu’un en qui on a confiance. Cela peut vous aider à sortir la tête de l’eau, à aller mieux. Vous avez certainement déjà vécu cette situation.
Mais, dans ce cas-là, vous devez absolument vous imposer des limites afin de ne surtout pas faire la même chose que ces personnes que vous fuyez. Evitez de vous plaindre sans arrêt, de répéter toujours la même chose, de ne voir certaines personnes que pour leur parler de vos problèmes, de ramener toutes les conversations à vous.
Evitez aux autres d’absorber vos soucis et évitez d’absorber les soucis des autres !

Perdez l’habitude de penser que seuls les autres peuvent vous aider à aller mieux. Soyez responsable et apprenez à compter essentiellement sur vous. Vous devez trouver votre propre méthode pour remonter la pente. Prenez-vous en mains !
Apprenez à être optimiste. Vous pourrez ainsi vivre une vie plus joyeuse, plus saine et plus abondante.

Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle

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Gagnez à être zen !

2007-08-14T02:15:00.000-07:00

« Calme et force sont, a priori, antinomiques. » Si vous pensez cela, c’est que vous n’avez pas compris un élément fondamental qui doit gouverner votre vie : force ne signifie pas puissance, brutalités, domination…
La force est une énergie que vous accumulez en vous et qui vous permet d’accomplir de grandes choses. C’est d’ailleurs la base de la réussite.
Or, cette énergie, c’est vous qui la produisez. Elle est en vous : chaque être humain possède une force, une puissance intérieure. Mais le problème récurrent, c’est de savoir s’en servir à bon escient.

On dit souvent de certains qu’ils ont de l’énergie à revendre. Mais est-ce pour autant qu’ils accomplissent de grandes choses ? Pas forcément : la plupart du temps, ils peuvent, certes, accomplir plusieurs activités à la fois, mais ils se dispersent plus qu’autre chose. Ils gaspillent leur énergie en s’éparpillant. D’autres montrent leur énergie en s’agitant, en vociférant à tout bout de champ, sans pour autant connaître le succès. En fait, ils s’épuisent en cris, en gesticulations et l’essentiel de leur but n’est pas atteint.
Finalement, avoir de l’énergie à revendre est une grande qualité mais à condition de savoir la canaliser afin de l’utiliser correctement.

Or, il n’existe qu’un seul moyen pour y parvenir : seul le calme, l’attitude zen peuvent vous y aider. Ainsi, avant de partir dans tous les sens, de vouloir montrer ce dont vous êtes capable, il faut apprendre à rester calme, zen.
De cette façon, vous arriverez à concentrer l’énergie au fond de vous-même pour la restituer de manière positive. Et c’est seulement à partir de là que vous parviendrez à accomplir de grandes choses.

Pour rester calme, vous devez avoir une volonté intérieure forte. Tout le monde peut y arriver mais il faut apprendre à se contrôler. C’est une question d’apprentissage. Vous devez devenir le maître de vos pensées, de votre corps, de vos émotions, de votre esprit. C’est un travail de tous les jours. La première chose c’est de savoir si vous êtes d’un calme naturel ou non. Il faut parfois savoir se remettre en cause pour admettre que l’on est un énervé, un « agité du bocal », un impulsif. A partir du moment où vous avez admis ce défaut, vous pourrez entamer votre travail intérieur. Le plus grand pas est fait. Après c’est une question de volonté. La méditation, la respiration profonde, la concentration peuvent vous aider à y parvenir.

Au fil du temps, vous apprendrez à rester calme dans toutes les circonstances. Face à l’agitation extérieure, vous resterez zen. Vous pourrez ainsi analyser objectivement la situation et y répondre convenablement. Vous ne disperserez pas votre énergie pour rien. Vous resterez maître de vous-même, de vos émotions et vous réglerez les problèmes sans heurts mais avec plus de force, plus de détermination.

Bien entendu, être calme, zen en tout temps ne signifie pas ne pas avoir de caractère, être effacé. Au contraire, vos arguments seront plus réfléchis. Ce n’est pas en criant que vous vous ferez mieux entendre ; vous apparaîtrez comme un agité, un impulsif. Le calme est quelqu’un de raisonné, de sensé.

La paix intérieure, la méditation ne peuvent qu’avoir un côté positif. Rien ne peut y résister. La pensée est plus en éveil, plus réceptive et surtout plus à même d’analyser, de gérer et de résoudre les difficultés.
Donc, le calme c’est votre force.

Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle

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C’est pas de ma faute

2007-07-02T01:28:00.000-07:00

Si vous êtes malheureux, dépressif ; si vous manquez de confiance en vous ; si vous n’arrivez pas à communiquer, etc…, à qui la faute ?
Je suis sûre que la première chose que vous répondez c’est : « C’est pas moi, c’est les autres ; ils ne m’aiment pas, ils ne veulent pas me parler, ils me rejettent continuellement… ».

Hé bien non, je vous le dis et je vous l’affirme : tout ce qui arrive dans votre vie, c’est de votre faute ! Bien sûr, c’est difficile à admettre mais c’est la réalité. Vous n’en êtes peut-être pas conscient mais c’est bien réel.
D’ailleurs, l’inconscient joue un rôle important dans votre mal-être général. En effet, vous savez parfaitement que vous allez mal, que quelque chose ne va pas dans votre vie, que vous êtes bloqués dans certaines situations, que vous passez à côté du bonheur, de la rencontre qui pourrait changer toute votre vie…
Mais vous ne savez pas d’où cela vient. Vous ressentez les choses mais vous n’en connaissez pas les causes.
Et justement, si vous désirez vivre mieux, vous devez trouver la cause de ce mal-être.

Comment procéder ?

Faites une introspection en vous-même et surtout apprenez à vous remettre en cause. Sans cette démarche primordiale, vous n’arriverez à rien !
Prenez de nouvelles habitudes. La première d’entre-elles, et la plus importante pour l’instant, c’est de, tous les jours, prendre 5 à 10 minutes pour vous remémorer votre journée et les événements « malheureux » qui vous sont arrivés et d’analyser tout cela. Cet examen consiste à savoir pourquoi telle chose vous est arrivée, pourquoi vous n’avez pas pu adresser la parole à quelqu’un, pourquoi vous avez le sentiment que personne ne vous aime, etc…
A force d’effectuer ce travail sur vous, vous finirez par comprendre les causes de votre mal-être. Peut-être est-ce votre enfance qui en est la cause première, vos parents ne vous ont peut-être pas suffisamment aimé. Peut-être avez-vous pris la mauvaise habitude de vous poser en victime dans le but de vous faire plaindre, de vous faire dorloter. Mais ceci n’a qu’un temps, à force un vrai mal-être s’installe et nuit à votre vie.
Si ce travail de recherches est bien mené, il ne vous restera plus qu’à reprendre votre vie en main, en adoptant de nouvelles habitudes afin de ne plus être une victime mais quelqu’un qui vit réellement, qui reprend le dessus, qui participe vraiment à sa vie, qui l’organise comme il le souhaite.
Mais attention, ceci ne se fera pas du jour au lendemain. Rappelez-vous : il faut faire un travail sur vous très régulièrement. Il faut toujours aller de l’avant et rester vigilant afin de ne pas retomber dans vos anciens travers.

Grâce à votre persévérance, vous vivrez pour vous-même. Vous serez donc plus heureux, plus joyeux. Vous ne dépendrez plus des autres. Vous vous affirmerez en tant que personne libre et indépendante. Le plaisir, le bonheur, le bien-être feront désormais partie de votre vie. Votre vie sera telle que vous la désirerez.

Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle

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Dans la tempête, gardez le cap et faites des pauses…

2007-06-23T05:30:00.000-07:00

Il faut toujours garder le cap quand vous désirez quelque chose. Vous ne devez jamais vous départir de vos objectifs. Surtout, il ne faut jamais agir avec précipitation, avec hâte. Il faut toujours réfléchir avant d’entreprendre. Bien sûr, si vous manquez de confiance en vous, si vous n’êtes pas sûr de vous, si vous n’avez pas mûrement réfléchi votre projet, vous n’arriverez à rien. Et, surtout, vous aurez la fâcheuse tendance à faire les choses trop vite par crainte d’être considéré comme quelqu’un qui n’agit pas. Agir ne veut pas dire faire n’importe quoi. Effectuer diverses choses « inutiles » en même temps dans l’unique but de montrer qu’on ne reste pas là à ne rien faire, ne sert à rien et est même source d’échecs à tous les coups.

La base de votre réussite, c’est votre confiance en vous. Si vous vous dîtes : « Je suis nul, je suis un raté, je n’arriverai à rien », hé bien, vous serez ce que vous pensez. Ces habitudes de pensées ne vous quitteront pas de sitôt et vous amènerons immanquablement à l’échec. La solution ? Il faut changer vos anciennes habitudes et en prendre de nouvelles. Comme vous avez pris l’habitude de vous dévaloriser constamment, il faut, a contrario, prendre l’habitude de vous dire que vous êtes fort, que vous êtes le meilleur, que vous pouvez accomplir de grandes choses. En modifiant l’image que vous avez de vous, vous modifierez l’image que les autres ont de vous. Et plus rien ne pourra vous résister.

Ainsi, tout dépend de votre attitude mentale. Les choses iront mal si vous allez mal. Certes, malgré votre optimisme, il arrive que cela n’avance pas comme vous voulez. Bien souvent, vous vous obstinez, vous vous enfermez dans vos problèmes, vous êtes stressé… Vous voulez absolument que votre projet avance mais, malgré les heures passées dessus, rien n’y fait : vous restez au point mort. Pire, vous vous découragez, vous vous désespérez.

Or, la solution est simple. Il suffit que vous fassiez une pause, que vous marchiez quelque temps, que vous partiez en week-end même. Et, vous verrez : aussi curieux que cela puisse paraître, votre problème sera résolu à votre retour. Bien entendu, tout ceci n’est possible qu’à la condition que vous soyez sûr de vous, que vous ayez foi en votre projet, que vos pensées soient toutes entières tournées vers cet objectif.

En fait, cette petite pause, ce petit break va simplement vous relaxer, vous destresser et vous irez mieux, tout bonnement. Votre attitude mentale aura changé… La paix sera en vous. Le calme et l’apaisement vous rendront plus fort, plus puissant et vous pourrez déplacer des montagnes. Vous verrez les choses de manière plus positive.

Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle

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NON !!!

2007-06-16T10:53:00.000-07:00

Qui n’a jamais vécu la situation dans laquelle vos lèvres disent oui alors que votre cerveau pense non ?

Pourquoi, dans ce cas, dites-vous oui ?
- Par peur de décevoir vos interlocuteurs, votre entourage, votre patron, par exemple. Vous avez le droit de refuser quelque chose à vos enfants, de refuser de faire quelque chose pour votre patron.
- Par peur d’être considéré comme quelqu’un de méchant, d’asocial, d’égoïste
- Par timidité
- Par manque de confiance en vous.

Avoir peur de dire non a des conséquences fâcheuses sur votre vie :
- Il peut en résulter un sentiment de mal-être, d’infériorité, de culpabilité, du stress
- Lorsque vous faites toujours ce que les autres décident pour vous, cela revient à laisser les autres décider de votre vie
- Bref, vous vivez dans un inconfort dont vous êtes seul responsable.

Pourtant des solutions existent pour vous en sortir :
- Vous pouvez d’abord vous exercer à dire non, dans des situations simples puis plus compliquées. Au fur et à mesure, vous constaterez que ce n’est pas si difficile de dire non : c’est le premier « non » qui coûte.
- Vous pouvez aussi utiliser la technique de la visualisation : peser le pour et le contre. Demandez-vous quelles pourraient être les conséquences de votre refus ou de votre acceptation. Peut-être que le non serait moins préjudiciable en fin de compte.
- Bien sûr, vous devez combattre votre manque de confiance en vous, votre timidité. Apprenez à vous affirmer, à imposer votre opinion personnelle, vos avis. Vous devez toujours chercher à rester vous-même. Vous ne devez pas avoir peur d’avoir une opinion différente des autres (il n’est pas obligatoire de suivre l’opinion de la majorité)
- A chaque fois que vous dites non, expliquez-en le pourquoi : une explication saine et constructive ne blessera nullement la personne à qui vous dites non. Il est important de ne pas s’enfermer dans les non-dits (sans faire de jeu de mots)
- Vous ne devez pas oublier que ce n’est pas parce que vous dites non que vous n’aimez pas la personne à qui vous le dites. De même, la personne à qui vous dites non ne cessera pas de vous aimer pour çà (à condition d’expliquer votre refus)

Tout cela fonctionne à condition d’assumer votre non c'est-à-dire être capable de vous y tenir. Un oui ou un non sont des engagements, vous devez les respecter. Maintenant que vous savez dire non, vos oui auront plus de poids, plus de valeurs. Votre entourage saura dorénavant que votre oui est « sincère et réfléchi » et non plus machinal comme avant.
Allez-y, répétez dans votre tête régulièrement la phrase suivante : « J’ai le droit de dire NON ! »

Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle

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Grandissez ou mourez !

2007-06-06T00:48:00.000-07:00

Savez-vous que vous êtes en possession d’un pouvoir illimité, qui permet de grandir, de se développer sans limites ? Ce pouvoir immense, c’est votre subconscient. Vous devez l’utiliser à bon escient pour évoluer, pour accroître vos capacités.

Si vous n’avancez pas, ne progressez pas, vous reculez, vous régressez. Les seuls qui ne bougent plus sont au cimetière ! Votre cerveau, votre âme au lieu de se développer va s’atrophier et dépérir.

Chaque être est spécial, chacun peut être un génie ou un héros car nous sommes tous nés avec les mêmes capacités mais tout dépend de notre attitude mentale. Tout ce à quoi l’homme peut rêver, il peut le réaliser.
L’hérédité n’est pas un problème : vous avez autant de pouvoir qu’un autre. Vous pouvez changer votre vie comme vous le souhaitez : avoir une vie d’abondance aussi bien sur le plan financier que familial, avoir une bonne santé, recevoir de l’amour, du bonheur, bref être heureux.
Mais, pour cela, vous devez continuer toute votre vie à apprendre, à chercher à être une meilleure personne, à vous améliorer.
Tout d’abord, vous devez prendre conscience de votre propre pouvoir, puis choisir ce que vous voulez devenir. A partir de là, vous pourrez commencer à avancer vers votre but, sans vous décourager, quels que soient les obstacles. Dans le même temps, vous devez créer une image mentale de ce que vous voulez être et la visualiser tous les jours en la ressentant au plus profond de vous-même.

Vous ne devez pas oublier que nourrir votre corps ne suffit pas, vous devez aussi et surtout nourrir votre esprit. Pour vous aidez, vous pouvez, par exemple, lire des livres sur le développement personnel, sur la motivation, des histoires de succès, des biographies de « grands hommes », mais également regarder des films motivants.
Pendant votre cheminement, vous ne devez pas juger les autres, chacun accomplit son parcours comme il l’entend.

N’attendez pas d’être grand pour agir comme « un grand homme ». Soyez grand dès maintenant dans vos actes, dans votre comportement, pour toutes les choses quotidiennes, dans votre famille, à l’extérieur, à votre travail, c’est ainsi que vous grandirez.

Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle

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Apprenez à corriger vos défauts pour vivre mieux

2007-05-30T09:04:00.000-07:00

Vous vous sentez mal-aimé, vous connaissez l’échec, le malheur, vous être timide, mal dans votre peau, vous avez peur de mal faire, de l’échec…
Généralement, la cause de tout ceci est la faiblesse du Caractère : vous êtes ce que vous pensez ! Donc, pensez autrement, pensez positif et vous améliorerez votre vie, votre situation professionnelle et familiale, vous connaîtrez le bonheur.

Comment faire ?
Apprenez à fortifier votre caractère : le remède apparaît à la fois simple et compliqué.
Voici comment y arriver : la première chose à savoir c’est que le bonheur ou le malheur, le succès ou l’échec sont créés par vos pensées intérieures et secrètes (ou votre Moi intérieur et secret). Elles déterminent vos attitudes, vos actes.
Pour connaître votre Moi intérieur, pour améliorer vos défauts, vos mauvaises pensées, il faut savoir vous auto-analyser, c’est-à-dire méditer vos actes et pensées, connaître vos défauts cachés (cela doit se pratiquer régulièrement, dans un lieu calme, sans être dérangé). Une fois cette connaissance acquise, vous devez désirer sincèrement vous améliorer. « Celui qui se connaît est seul maître de soi », Ronsard.
La marche vers la « guérison » passe donc par le Force de Volonté, la maîtrise de soi : vouloir réussir est le meilleur gage de la réussite !
Pour acquérir une Force de Volonté supérieure, vous devez utiliser pleinement votre subconscient : avant de vous endormir, concentrez-vous sur ce que vous voulez changer, imaginez-vous possédant cette nouvelle qualité et ressentez-en les bienfaits futurs.
Dernier conseil : procédez par étapes, commencez par de petites choses, par vouloir améliorer de petits défauts (un seul à la fois !) pour obtenir de petites victoires, pour retrouver confiance en vous. En avançant pas à pas (technique du Kaizen), votre esprit acceptera plus facilement le changement. Vous serez préparé à franchir de plus grands obstacles, donc à obtenir de plus grandes victoires, du succès en abondance !
« Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde », Bouddha.

Les défauts enracinés en vous, qui vous empêchent d’avancer, de connaître le bonheur disparaîtront. Soyez tenace et vous réussirez !

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Soyez optimiste 24 h/24 !

2007-05-26T22:19:00.000-07:00

Etre optimiste n’est pas plus dur qu’être pessimiste.
MAIS l’optimisme rapporte plus que le pessimisme. Il attire le bon et repousse le mauvais.
Il permet de franchir des montagnes, de vaincre tous les obstacles rencontrés tout au long de la vie.

Voyez la vie en rose et soyez toujours souriant ! Cela vous permettra d’être d’un abord plus agréable et attirera à vous de nombreuses personnes qui pourront vous apporter leur aide. Le sourire est un aimant : les gens viennent à vous plus facilement. Forcez vous à sourire en toute circonstance et vous combattrez ainsi la déprime.

Ayez des pensées positives, généreuses pour vous mais aussi pour les autres : ne voyez pas toujours le mal partout, ne vous focalisez pas sur leurs défauts mais allez à la recherche de leurs qualités. Imaginez-les comme vous aimeriez qu’ils soient et ils le deviendront. Semez de l’amour autour de vous et le monde sera à vos pieds.

Passons à la pratique :

Pour commencer la journée du bon pied, dès votre réveil, lisez des pensées motivantes, écoutez de la musique entraînante, souriez à la vie.
Tout au long de la journée, dîtes bonjour à toutes les personnes que vous rencontrez, continuez à sourire, essayez de rire au moins dix minutes par jour.
Le soir, revoyez votre journée et retirez-en trois moments agréables pour rester sur une note positive.
Avant de vous endormir relisez quelques pensées motivantes, comme par exemple :

"Je vis ce jour comme s’il s’agissait de mon dernier."
"Aujourd’hui est le premier jour du reste de ma vie."
"La résolution que j’ai prise de devenir un optimiste me rend déjà plus satisfait de vivre."
"Je parlerai et agirai toujours en optimiste, certain que je rendrai chacun plus heureux autour de moi, en étant joyeux et prononçant des paroles encourageantes."
"Le monde et tout ce qui s’y trouve, déjà me paraissent plus beaux."
"Oh ! Je suis si gai et si heureux. J’aurai un regard et un mot aimable pour chacun aujourd’hui."
"Je m’efforcerai de faire en sorte qu’au moins une personne se sente plus satisfaite après m’avoir rencontré aujourd’hui."
"Hurrah ! Je suis libre ! Je suis heureux et joyeux."
"Je suis un optimiste dans toute l’acception du mot, cultivant l’optimisme pour développer l’optimisme."

A vous de jouer ! Propagez l’optimisme autour de vous !

Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle